برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل دستیابی به بُعد با حفظ حرکات ایمن و آهسته, روش‌ها زیر| شدت را در شکل خود و تقویت مقاوم�